The Week challenge

Pour mon travail CAS (à savoir : Créativité, Action, Services)

, je dois effectuer des activités entrant dans ces thèmes.

Pour l'action j'ai choisit de faire ce que j'appelle : The week challenge 

Je suis de nature pas très sportive ayant pourtant fait du HipHop, de la danse classique et du football dans un club féminin, alors j'ai choisis de faire un activité sportive comme action.

Ce challenge consistait a faire du sport avec un minimum de 30 minutes par jours, durant 1 semaine.

Je suis donc allée en salle de sport durant 7 jours.

J'ai relevé ma situation mentale et ma situation corporelle durant cet action.

Tableau de bord

    Photo de la salle de sport, Thera-fit à Châtel-St-denis

    Mon programme personnel qu'a créé une des coachs sportive.

    Mes affaires après le sport avec le renouvellement de mon abonnement à la salle de sport.

Résultats des courses :  Je suis plus énergique et éveillée dans la journée. Je me fatigue moins vite et je dors mieux. Je sais maintenant que si je suis motivée, je peux faire une semaine intensive de sport sans problèmes.


En conclusion : 

Si vous êtes intéressé par le fitness de Châtel-St-Denis où je suis inscrite : Cliquez ici -> Thera-fit